Dolce dormire

Visto che non c'è nulla di simile, rompo il tabù e avvio un thread.

Oggi ho un sonno che chiuderei la porta dell'ufficio e mi farei una mezzora di pisolino.

Sono alcuni giorni che vado avanti a 5h30min circa (o poco più per notte) e sono distrutto, ieri (tipico quando sono in forte carenza di sonno) cominciavo ad avere mal di gola.

E pensare che da due giorni non accendo nemmeno il computer la sera (... eh vabbè, di solito ci sta sempre).
Solo che la mattina la sveglia ("Sleep as Android") parte sempre alle 6:50 circa e la sera mi fermo sempre a guardare un film o qualcosa.
E poi al lavoro sono deconcentrato (infatti scrivo qui invece di lavorare).

E oggi non arriverò a casa prima di mezzanotte.

Ma furbi come fa?

E non hai figli.
Ti assicuro che io da quando ho la bimba (il che vuol dire notti con probabilissimi imprevisti) ho sviluppato una specie di autodifesa che mi fa bastare anche 4-5 ore di sonno per notte. Sono capitate (per fortuna raramente) notti che, a causa della piccolina che mi svegliava, dormivo 3-4 ore e la mattina ero un po' assonnato ma tutto sommato decentemente sveglio.
Fino a 5-6 anni fa, invece, mi bastava saltare un'ora di sonno o andare a letto all'una di notte per svegliarmi con dei mal di testa decisamente potenti.

Ora però mi succede spesso di abbioccarmi davanti al mac. Proprio mi si chiudono gli occhi per un tempo che non riesco mai a capire (e su questo sono veramente curioso, sembra che il tempo si dilati, e invece è probabile che gli occhi stiano chiusi mezzo secondo o poco più) e li riapro di soprassalto.
Mi succede nel pomeriggio, quando i ritmi di lavoro non sono elevati.

io quotidianamente mi sveglio alle 5:45, parto da casa alle 6:10, auto + treno e alle 8:20 circa sono in ufficio.
la sera sono a casa per le 21

dormo circa 5 ore a notte

Io sono insonne. Lo sono quasi tutti in famiglia. Va a cicli. Ultimamente dormo circa 5h15m ed è tanto per i miei standard. Sotto tes,i dormivo circa 2h30m a notte per un periodo di circa un mese. Durante la preparazione di radiologia ho saltato degli interi cicli di sonno avendo solo veglie fino a 72h.

Devo dire però che faccio dei "microsonni" di circa 5-10m volontari quando ho voglia.
SO già che soffrirò di ipertensione probabilmente Alzheimer.

Organizza meglio la giornata oppure abituati.

accidenti, deve esere genetica, la maggior parte della popolazione non regge 2h30min per varie settimane

vedo di andare a letto presto, ma almeno ho verificato con l'app di android che non russo, se non per massimo 5-10 minuti e comunque molto molto leggermente.

vado anche io a periodi
e soprattutto vado in base al gatto... dormendo sola in un letto da due piazze i gatti dormono con me, spesso me li ritrovo tra le gambe o sul cuscino e regolarmente alle 5 il maschio mi sveglia perché deve uscire (usa poco volentieri la lettiera). essendo in affitto non se ne parla di chiudere le porte vedendo quello che hanno combinato alle porte del mio armadio...

ultimamente per coprire i rumori esterni mi addormento con della musica in sottofondo e non riposo per niente bene. cosa che invece non mi capita se mi abbiocco sull'ipad... quello non mi dà fastidio.


magari, i giorni in cui studio dormirei 12 ore.

pur di non studiare, eh?

dormo di meno d'estate e di più d'inverno.

Io dormirei all'infinito.
Appena il mio impegno nel fare qualcosa cala, mi prende il sonno.
Devo stare attento anche quando guido....

Se non ho problemi o "pensieri" particolari, riesco a dormire 8 ore di fila in una notte.
Ma capitano periodi in cui arrivare a tre ore è un lusso.
Ma se dopo tre giorni non sono riuscito a mettere in fila almeno 6 ore, che il Diazepam sia con me e con il mio fegato. Non posso resistere senza dormire. Divento cattivo.

Non lo so. Io dormo meno di lui.
Se faccio 5 ore di fila per me è una dormitona.

Secondo me dipende da fattori endocrini e caratteriali.

anche io

Il mio ciclo di sonno perfetto è dalle 11 alle 7.30. Non ci riesco quasi mai ultimamente, causa lavoro e svevoni. Ma quando capita è un pacchione da bomba.

Per il resto essere piallati o meno la mattina dipende fortemente dal momento in cui vengo svegliato la notte..