smetto di fumare

ok, ci provo ancora. non fumo da ieri notte alle 12.
sono andato a far la spesa e no ho comprato le stizze.
mi son preso 4 mele da sgagnare quando sono in crisi.
mi son fatto un caffé e son già in crisi.
alé, in confronto la marcialonga non è un cazzo.

andata la prima mela.
sorge il primo problema però, con le paglie riesco a lavorare fumando, con la mela devo fermarmi.

esistono sigarette che non fanno male?

prendi i cerotti

CANNONIIIIIIIIIIIIII

cerotti una sega ce la devi fare da uomo

seconda mela va.

per equilibrare tutto questo salutismo non la lavo, tié

forse è sbagliato smettere al''improvviso... tipo sindrome d'astinenza

odio il mondo

boh io ho "sospeso" di botto due domeniche fa, fumavo un pacchetto al giorno. son stato quattro o cinque giorni del tutto senza e poi mi sono assestato su un paio di cicchini o simili al giorno, per ora patisco un po' ma funziona discretamente.

senza senza un ce la farei ad andare avanti, però per dare la scossa era necessario staccare qualche giorno, a riddure gradualmente un sarei stato capace.

Perché si parla di "dipendenza dal fumo"?
È ormai riconosciuto anche dai produttori di tabacco che la nicotina contenuta nella sigaretta è in grado di creare una dipendenza simile a quella indotta da droghe come l'eroina e la cocaina. Quando parliamo di tabacco, tuttavia, il termine "dipendenza" va inteso in un senso più ampio, comprendendo tre aspetti strettamente legati tra loro

Dipendenza fisica, provocata dalla nicotina e responsabile della Sindrome di astinenza.
Dipendenza psicologica, che caratterizza il fumatore per il quale il tabacco è "l'amico" senza la compagnia del quale non è più possibile vivere determinate situazioni e circostanze.
Dipendenza sociale, basata sull'accettazione sociale del tabagismo e sulle pressioni ambientali che esortano al consumo di tabacco (pubblicità, pressioni di gruppo, ecc.).

Che cos'è il Test di Fagerström?
È un questionario costruito da Karl O. Fagerström, e viene utilizzato per misurare la dipendenza fisica dalla nicotina.

Cos'è la Sindrome da astinenza dalla nicotina?
È costituita da un insieme di sintomi che si manifestano durante i primi giorni in cui si è smesso di fumare: possono manifestarsi, oltre al desiderio di fumare, insonnia, stitichezza, nervosismo, fame e astenia. Ciascun sintomo può però essere affrontato seguendo opportune raccomandazioni: ad esempio, quando il desiderio di fumare è molto forte si può provare a rilassarsi respirando profondamente, e a masticare qualcosa a basso contenuto calorico; per combattere l'insonnia, invece, si devono evitare le bevande con caffeina, e contemporaneamente aumentare l'esercizio fisico.

Assumere nicotina per sostituire la sigaretta può essere dannoso?
La nicotina contenuta nelle sigarette non e' l'elemento più dannoso, in quanto genera solo la dipendenza. Esistono altri elementi molto più dannosi per l'organismo come il catrame ed il monossido di carbonio, principali cause di tumori e malattie cardiovascolari. Paradossalmente, quindi, assumere nicotina in dosi graduali e controllate solleva dagli spiacevoli sintomi da astinenza da fumo, senza però fornire le sostanze tossiche nocive per l'organismo.

ho appena cacato... però spaccherei la faccia a chiunque.
mi faccio 'nartra mela va.

non riesco a mettere a fuoco, aiuto

cazzo son solo le 13.

grande squrza, hai la mia solidarietà

psicologicamente sto da culo.
fisicamente, ho la pancia gonfia da mele e i polmoni che brusiano.

non smettete mai di fumare. fumare è figo.

va un po' meglio, però ho già finito le mele.
come snack ho croccantini per gatti, al salmone e trota, sennò ho dee scatolette di tonno.

Squarz zio can, 4 mele in un ora. Quanti minchia di pacchetti al giorno ti fumavi? 1000?

no, nemmeno tante. odio le astinenze.
infatti non mi sono mai fatto nulla oltre all'alcool, le sigarette [...] perché so che non ci resisterei..

qualcuno dice che mangiare la liquirizia compensi la voglia di fumare.
Smettere di botto è forse più facile per chi fuma da non molti anni, però lore dai che ce la fai, pensa che fumare è aggiungere altro male a quello che ha fatto la natura mettendoti quella faccia
Dai su che scherso, però secondo me ce la fai davvero, se non fosse che è la n-ima volta che ti sento dire che vuoi smettere!! Stavolta prendilo come un impegno e vedrai che smetti.

ps: non c'entra niente, ma dubblemaik stai meglio ora?

provato con la cioccolata?
o le gomme?

vado a comprare le paglie

no! hai già ceduto?

Prendi una rumena